Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Арахис

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +287.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +1806.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +7420%
Содержит больше МарганецМарганец +5425.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2003.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Арахис DV% diff.
Медь 0.06mg 1.144mg 120%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 15.558g 103%
Марганец 0.035mg 1.934mg 83%
Жиры 0.1g 49.24g 76%
Витамин B3 0.232mg 12.066mg 74%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 24.426g 61%
Витамин B9 8µg 240µg 58%
Витамин E 0.05mg 8.33mg 55%
Фосфор 5mg 376mg 53%
Железо 0.34mg 4.58mg 53%
Витамин B1 0.015mg 0.64mg 52%
Белки 1.11g 25.8g 49%
Магний 11mg 168mg 37%
Витамин B5 0.084mg 1.767mg 34%
Клетчатка 0.9g 8.5g 30%
Цинк 0.07mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.025g 6.279g 28%
Калорийность 28kcal 567kcal 27%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Калий 182mg 705mg 15%
Витамин B6 0.163mg 0.348mg 14%
Селен 0.4µg 7.2µg 12%
Витамин B2 0.031mg 0.135mg 8%
Кальций 11mg 92mg 8%
Холин 7.6mg 52.5mg 8%
Углеводы 6.58g 16.13g 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Чистые углеводы 5.68g 7.63g N/A
Сахар 5.69g 4.72g N/A
Натрий 9mg 18mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1313.1%
Содержит больше БелкиБелки +2224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.1%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39792.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.