Сравнить продукты Ежевика и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+616.1%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+1722.7%
Содержит
больше
Калий
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+518.9%
Содержит
больше
Медь
+209.7%
Содержит
больше
Марганец
+361.8%
Содержит
больше
Селен
+2825%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+616.1%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+1722.7%
Содержит
больше
Калий
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+518.9%
Содержит
больше
Медь
+209.7%
Содержит
больше
Марганец
+361.8%
Содержит
больше
Селен
+2825%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+287%
Содержит
больше
Витамин B6
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+287%
Содержит
больше
Витамин B6
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+699.9%
Содержит
больше
Белки
+948.2%
Содержит
больше
Жиры
+395.9%
Содержит
больше
Углеводы
+630.4%
Содержит
больше
Другое
+397.2%
Содержит
больше
Вода
+699.9%
Содержит
больше
Белки
+948.2%
Содержит
больше
Жиры
+395.9%
Содержит
больше
Углеводы
+630.4%
Содержит
больше
Другое
+397.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+846.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+846.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+175%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+742.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+7257.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+175%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+742.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+7257.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 59.49g | ||
Белки | 1.39g | 14.57g | |
Жиры | 0.49g | 2.43g | |
Углеводы | 9.61g | 70.19g | |
Калорийность | 43kcal | 338kcal | |
Крахмал | 0g | 53.92g | |
Фруктоза | 2.4g | 0.24g | |
Сахар | 4.88g | 6.82g | |
Клетчатка | 5.3g | 10.7g | |
Кальций | 29mg | 27mg | |
Железо | 0.62mg | 4.44mg | |
Магний | 20mg | 136mg | |
Фосфор | 22mg | 401mg | |
Калий | 162mg | 388mg | |
Натрий | 1mg | 8mg | |
Цинк | 0.53mg | 3.28mg | |
Медь | 0.165mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.646mg | 2.983mg | |
Селен | 0.4µg | 11.7µg | |
Витамин A | 214IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.79mg | |
Витамин C | 21mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 45µg | |
Витамин K | 19.8µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.132mg | ||
Треонин | 0.443mg | ||
Изолейцин | 0.552mg | ||
Лейцин | 1.07mg | ||
Лизин | 0.409mg | ||
Метионин | 0.258mg | ||
Фенилаланин | 0.737mg | ||
Валин | 0.681mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
23%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах