Сравнить продукты Стручковая фасоль и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +808.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +707.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +804.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0.1µg | 40% |
| Селен | 0.2µg | 19.9µg | 36% |
| Марганец | 0.285mg | 1.035mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.452mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 5.048mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.057mg | 0.284mg | 25% |
| Углеводы | 7.88g | 80.89g | 24% |
| Фосфор | 29mg | 153mg | 18% |
| Калорийность | 35kcal | 374kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.224mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.672mg | 12% |
| Белки | 1.89g | 7.51g | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 0.25mg | 1.02mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 8µg | 6% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.03mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 71mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.322g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.258g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.294g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.03g | 1% |
| Калий | 146mg | 174mg | 1% |
| Железо | 0.65mg | 0.74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
24%
Итоговая оценка минералов
14%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах