Сравнить продукты Зелёный горошек и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+393.2%
Содержит
больше
Железо
+1223.1%
Содержит
больше
Магний
+538.9%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+399.3%
Содержит
больше
Цинк
+1112%
Содержит
больше
Медь
+1070.2%
Содержит
больше
Марганец
+436.1%
Содержит
больше
Селен
+4300%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+393.2%
Содержит
больше
Железо
+1223.1%
Содержит
больше
Магний
+538.9%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+399.3%
Содержит
больше
Цинк
+1112%
Содержит
больше
Медь
+1070.2%
Содержит
больше
Марганец
+436.1%
Содержит
больше
Селен
+4300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4500%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.5%
Содержит
больше
Витамин K
+107.4%
Содержит
больше
Витамин C
+34%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4500%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.5%
Содержит
больше
Витамин K
+107.4%
Содержит
больше
Витамин C
+34%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+62.2%
Содержит
больше
Белки
+926.5%
Содержит
больше
Жиры
+3828.6%
Содержит
больше
Углеводы
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+160.3%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Вода
+62.2%
Содержит
больше
Белки
+926.5%
Содержит
больше
Жиры
+3828.6%
Содержит
больше
Углеводы
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+160.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21990.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4182.8%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21990.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4182.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.68g | 7.28g | ||
Белки | 1.89g | 19.4g | |
Жиры | 0.28g | 11g | |
Углеводы | 7.88g | 12.68g | |
Калорийность | 35kcal | 211kcal | |
Сахар | 3.63g | 4.89g | |
Клетчатка | 3.2g | 5.4g | |
Кальций | 44mg | 217mg | |
Железо | 0.65mg | 8.6mg | |
Магний | 18mg | 115mg | |
Фосфор | 29mg | 174mg | |
Калий | 146mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 0.25mg | 3.03mg | |
Медь | 0.057mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.285mg | 1.528mg | |
Селен | 0.2µg | 8.8µg | |
Витамин A | 633IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 0µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.01mg | |
Витамин C | 9.7mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.614mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.074mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 33µg | 8µg | |
Витамин K | 47.9µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.082mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.116mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.091mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.941mg | |
Валин | 0.093mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.064g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах