Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Зелёный горошек сырой
  5. Сравнить
  6. Зелёный горошек сырой vs. Халапеньо

Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и халапеньо

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек сырой vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 395% 0% 18% 72% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +872.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +773.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек сырой Халапеньо DV% diff.
Витамин C 12.2mg 118.6mg 118%
Витамин E 0.41mg 3.58mg 21%
Витамин B6 0.141mg 0.419mg 21%
Витамин K 43µg 18.5µg 20%
Железо 1.03mg 0.25mg 10%
Марганец 0.216mg 0.097mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.04mg 4%
Кальций 37mg 12mg 3%
Медь 0.069mg 0.046mg 3%
Витамин B2 0.104mg 0.07mg 3%
Витамин B3 0.734mg 1.28mg 3%
Белки 1.83g 0.91g 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Фосфор 38mg 26mg 2%
Витамин A 35µg 54µg 2%
Витамин B5 0.225mg 0.315mg 2%
Витамин B9 33µg 27µg 2%
Фруктоза 1.39g 2.63g 2%
Калий 211mg 248mg 1%
Цинк 0.24mg 0.14mg 1%
Холин 15.3mg 7.5mg 1%
Калорийность 31kcal 29kcal 0%
Белок в 100 калориях 5.9g 3.1g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 319kcal N/A
Вес 100 калорий 323g 345g N/A
Жиры 0.22g 0.37g 0%
Чистые углеводы 4.27g 3.7g N/A
Углеводы 6.97g 6.5g 0%
Сахар 3.26g 4.12g N/A
Клетчатка 2.7g 2.8g 0%
Крахмал 0.88g 0%
Натрий 6mg 3mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.112g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.079mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.112mg 0%
Лизин 0.088mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0%
Валин 0.09mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Omega-3 - ALA 0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.112g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
21% 9% 36% 34%
Крахмал: 0.88 г
Сахароза: 0.36 г
Глюкоза: 1.51 г
Фруктоза: 1.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +89.2%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.48g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.