Зизифус настоящий или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2108.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1995% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +648.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Марганец | 0.084mg | 3.012mg | 127% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Фосфор | 23mg | 508mg | 69% |
| Медь | 0.073mg | 0.553mg | 53% |
| Железо | 0.48mg | 3.52mg | 38% |
| Цинк | 0.05mg | 4.16mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6.738mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.419mg | 33% |
| Магний | 10mg | 144mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.419mg | 26% |
| Белки | 1.2g | 13.68g | 25% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Углеводы | 20.23g | 71.13g | 17% |
| Калорийность | 79kcal | 339kcal | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.121mg | 6% |
| Калий | 250mg | 431mg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 2.47g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2% | |
| Кальций | 21mg | 34mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.23g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +611.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1040% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249% |