Зизифус настоящий или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1040% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +927.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1139.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1842.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2005% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Медь | 0.073mg | 0.75mg | 75% |
| Марганец | 0.084mg | 1.632mg | 67% |
| Фосфор | 23mg | 285mg | 37% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.421mg | 33% |
| Железо | 0.48mg | 3.01mg | 32% |
| Магний | 10mg | 114mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.72mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.384mg | 23% |
| Витамин B9 | 85µg | 21% | |
| Белки | 1.2g | 11.02g | 20% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.29mg | 19% |
| Углеводы | 20.23g | 72.85g | 18% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Калорийность | 79kcal | 378kcal | 15% |
| Цинк | 0.05mg | 1.68mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 14% | |
| Жиры | 0.2g | 4.22g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2% | |
| Калий | 250mg | 195mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.23g | 64.35g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +798% |
| Содержит больше БелкиБелки | +818.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535.3% |