Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Микижа

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +1616%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +674.2%
Содержит больше МедьМедь +595.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит больше СеленСелен +2522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +918.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Микижа DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.011mg 291%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Селен 0.9µg 23.6µg 41%
Кальций 429mg 25mg 40%
Магний 156mg 25mg 31%
Медь 0.32mg 0.046mg 30%
Белки 4.71g 19.94g 30%
Железо 2.4mg 0.31mg 26%
Витамин B9 112µg 11µg 25%
Витамин B6 0.632mg 0.34mg 22%
Цинк 2.66mg 0.45mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 108mg 226mg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Витамин A 180µg 84µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Витамин B1 0.033mg 0.12mg 7%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Витамин B3 4.674mg 5.567mg 6%
Витамин B5 1.356mg 1.667mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Жиры 2.75g 6.18g 5%
Витамин B2 0.137mg 0.09mg 4%
Калий 494mg 377mg 3%
Калорийность 103kcal 141kcal 2%
Натрий 34mg 51mg 1%
Витамин C 2.2mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3075%
Содержит больше БелкиБелки +323.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.