Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1616%
Содержит больше КалийКалий +174.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МедьМедь +120.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2742.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Тефтели DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Витамин B1 0.033mg 0.938mg 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.32mg 0.706mg 43%
Кальций 429mg 25mg 40%
Фосфор 108mg 344mg 34%
Витамин B6 0.632mg 0.2mg 33%
Магний 156mg 18mg 33%
Белки 4.71g 21g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Клетчатка 10.6g 4.6g 24%
Натрий 34mg 550mg 22%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B5 1.356mg 0.5mg 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B3 4.674mg 2.5mg 14%
Витамин E 1.73mg 12%
Жиры 2.75g 9g 10%
Калий 494mg 180mg 9%
Витамин B9 112µg 78µg 9%
Цинк 2.66mg 1.8mg 8%
Витамин B2 0.137mg 0.213mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Калорийность 103kcal 197kcal 5%
Углеводы 19.22g 8g 4%
Железо 2.4mg 2.16mg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 8.62g 3.4g N/A
Сахар 1.25g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.3%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше БелкиБелки +345.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.