Имбирный эль или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами имбирный эль и плантан сырая
- Плантан сырая содержит больше калорий, чем имбирный эль. В то время как плантан сырая содержит 122 калорий, имбирный эль содержит только 34 калорий.
- Имбирный эль имеет меньше витамина B6, витамина A, витамина C, калия, клетчатки, магния, меди, витамина B9, железа и витамина B5 чем плантан сырая.
- Плантан сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 23% больше, чем имбирный эль.
- Имбирный эль имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, ginger ale и Plantains, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +49800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 0.299mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Калий | 1mg | 499mg | 15% |
| Магний | 1mg | 37mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Углеводы | 8.76g | 31.89g | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Фруктоза | 3.7g | 5% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.26mg | 5% |
| Железо | 0.18mg | 0.6mg | 5% |
| Фосфор | 0mg | 34mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.054mg | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 122kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Белки | 0g | 1.3g | 3% |
| Холин | 0mg | 13.5mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.143g | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.14mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.76g | 29.59g | N/A |
| Кальций | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 8.9g | 15g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.76 г
Вода:
91.23 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11500% |