Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Фосфор +418.6%
Содержит больше Цинк +853.8%
Содержит больше Селен +5860%
Содержит больше Калий +34.7%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Медь +38.7%
Содержит больше Марганец +1235.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Железо - 1.03
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Фосфор +418.6%
Содержит больше Цинк +853.8%
Содержит больше Селен +5860%
Содержит больше Калий +34.7%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Медь +38.7%
Содержит больше Марганец +1235.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Железо - 1.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B3 +669.5%
Содержит больше Витамин B5 +371.6%
Содержит больше Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +2341%
Содержит больше Витамин E +885.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B3 +669.5%
Содержит больше Витамин B5 +371.6%
Содержит больше Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +2341%
Содержит больше Витамин E +885.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1426.7%
Содержит больше Жиры +1579.5%
Содержит больше Углеводы +14583.3%
Содержит больше Вода +38.6%
Содержит больше Другое +79.2%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +1426.7%
Содержит больше Жиры +1579.5%
Содержит больше Углеводы +14583.3%
Содержит больше Вода +38.6%
Содержит больше Другое +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10929.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +786.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10929.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +786.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Перец чили Мнение
0.06g 7.31g Перец чили
Белки 28.55g 1.87g Индейка
Жиры 7.39g 0.44g Индейка
Углеводы 0.06g 8.81g Перец чили
Калорийность 189kcal 40kcal Индейка
Сахар 0g 5.3g Индейка
Клетчатка 0g 1.5g Перец чили
Кальций 14mg 14mg
Железо 1.09mg 1.03mg Индейка
Магний 30mg 23mg Индейка
Фосфор 223mg 43mg Индейка
Калий 239mg 322mg Перец чили
Натрий 103mg 9mg Перец чили
Цинк 2.48mg 0.26mg Индейка
Медь 0.093mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.014mg 0.187mg Перец чили
Селен 29.8µg 0.5µg Индейка
Витамин A 39IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 12µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.07mg 0.69mg Перец чили
Витамин D 15IU 0IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0µg Индейка
Витамин C 0mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.045mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.281mg 0.086mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 1.244mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.201mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.506mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 23µg Перец чили
Витамин B12 1.02µg 0µg Индейка
Витамин K 0µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.291mg 0.026mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.074mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.065mg Индейка
Лейцин 1.925mg 0.105mg Индейка
Лизин 2.282mg 0.089mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.024mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.062mg Индейка
Валин 0.902mg 0.084mg Индейка
Гистидин 0.749mg 0.041mg Индейка
Холестерин 109mg 0mg Перец чили
Транс-жиры 0.101g 0g Перец чили
Насыщенные жиры 2.155g 0.042g Перец чили
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.024g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.239g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.