Ирис (конфеты) или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +551% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1776.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7655.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1360.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.118g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.73g | 49% |
| Медь | 0.003mg | 0.402mg | 44% |
| Витамин B9 | 2µg | 148µg | 37% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 17µg | 34% |
| Витамин K | 2.8µg | 40.9µg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Марганец | 0.002mg | 0.661mg | 29% |
| Калорийность | 560kcal | 88kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.104g | 22% |
| Железо | 0.03mg | 1.55mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.29mg | 17% |
| Углеводы | 64.72g | 17.63g | 16% |
| Фосфор | 32mg | 129mg | 14% |
| Белки | 1.07g | 7.92g | 14% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 2.249mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.133mg | 10% |
| Калий | 51mg | 332mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 1mg | 8% |
| Магний | 4mg | 33mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.104mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.342g | 6% |
| Натрий | 135mg | 25mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.225mg | 2% |
| Витамин E | 0.94mg | 1.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 10.13g | N/A |
| Кальций | 34mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | 9.21g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4386.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +640.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8519.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |