Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Дичь

Ирис (конфеты) или дичь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами ирис (конфеты) и дичь?

  • Дичь содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как дичь содержит 120 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
  • Ирис (конфеты) содержит больше витамина A, но дичь содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2, меди, витамина B6, фосфора и цинка.
  • Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 258% лучше покрывает дичь, чем ирис (конфеты)
  • Количество насыщенных жиров в продукте дичь ниже.
  • Дичь имеет более низкий гликемический индекс.

Мы использовали Candies, toffee, prepared-from-recipe и Game meat, deer, raw в этой статье.

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +523.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11233.3%
Содержит больше МедьМедь +8333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +531.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21865.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5636.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 6.31µg 258%
Насыщенные жиры 20.565g 0.95g 89%
Жиры 32.75g 2.42g 47%
Белки 1.07g 22.96g 44%
Железо 0.03mg 3.4mg 42%
Витамин B3 0.029mg 6.37mg 40%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Витамин B2 0.068mg 0.48mg 32%
Медь 0.003mg 0.253mg 28%
Витамин B6 0.009mg 0.37mg 28%
Фосфор 32mg 202mg 24%
Калорийность 560kcal 120kcal 22%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.67g 21%
Витамин B1 0.008mg 0.22mg 18%
Цинк 0.12mg 2.09mg 18%
Селен 0.8µg 9.7µg 16%
Калий 51mg 318mg 8%
Холестерин 104mg 85mg 6%
Магний 4mg 23mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.47g 5%
Натрий 135mg 51mg 4%
Кальций 34mg 5mg 3%
Витамин B5 0.134mg 3%
Марганец 0.002mg 0.041mg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин K 2.8µg 1.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1253.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2045.8%
Содержит больше ВодаВода +13276.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1237.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.