Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МагнийМагний +1925%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +643.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +5866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18200%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1279.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~306µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 2.8µg 830µg 689%
Насыщенные жиры 20.565g 0.03g 93%
Жиры 32.75g 0.2g 50%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин C 0.2mg 30mg 33%
Калорийность 560kcal 19kcal 27%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.04g 22%
Железо 0.03mg 1.8mg 22%
Углеводы 64.72g 3.74g 20%
Медь 0.003mg 0.179mg 20%
Магний 4mg 81mg 18%
Марганец 0.002mg 0.366mg 16%
Калий 51mg 379mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.07g 8%
Витамин B6 0.009mg 0.099mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.94mg 1.89mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 18mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Натрий 135mg 213mg 3%
Витамин B1 0.008mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.068mg 0.09mg 2%
Витамин B3 0.029mg 0.4mg 2%
Фосфор 32mg 46mg 2%
Цинк 0.12mg 0.36mg 2%
Кальций 34mg 51mg 2%
Витамин B5 0.134mg 0.172mg 1%
Белки 1.07g 1.8g 1%
Витамин A 319µg 306µg 1%
Чистые углеводы 64.72g 2.14g N/A
Сахар 63.47g 1.1g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1630.5%
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ВодаВода +16747.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1645.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.