Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +513.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16233.3%
Содержит больше МедьМедь +325066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15400%
Содержит больше СеленСелен +4862.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1457.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3951.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 59.3µg 2466%
Медь 0.003mg 9.755mg 1084%
Витамин A 319µg 4968µg 517%
Витамин B2 0.068mg 2.755mg 207%
Витамин B5 0.134mg 7.173mg 141%
Насыщенные жиры 20.565g 1.233g 88%
Витамин B6 0.009mg 1.083mg 83%
Витамин B3 0.029mg 13.175mg 82%
Витамин B9 2µg 290µg 72%
Селен 0.8µg 39.7µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Железо 0.03mg 4.9mg 61%
Холестерин 104mg 275mg 57%
Фосфор 32mg 387mg 51%
Жиры 32.75g 3.63g 45%
Белки 1.07g 20.36g 39%
Цинк 0.12mg 4mg 35%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.479g 21%
Калорийность 560kcal 135kcal 21%
Углеводы 64.72g 3.89g 20%
Витамин B1 0.008mg 0.189mg 15%
Марганец 0.002mg 0.31mg 13%
Калий 51mg 313mg 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.465g 5%
Витамин E 0.94mg 0.38mg 4%
Натрий 135mg 69mg 3%
Кальций 34mg 5mg 3%
Магний 4mg 18mg 3%
Витамин C 0.2mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 3.89g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Витамин K 2.8µg 3.1µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.065g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +802.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1563.8%
Содержит больше БелкиБелки +1802.8%
Содержит больше ВодаВода +12774.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.