Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Пшено

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Пшено

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше МагнийМагний +2750%
Содержит больше КалийКалий +282.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9933.3%
Содержит больше МедьМедь +24900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81500%
Содержит больше СеленСелен +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Пшено DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.723g 90%
Медь 0.003mg 0.75mg 83%
Марганец 0.002mg 1.632mg 71%
Жиры 32.75g 4.22g 44%
Железо 0.03mg 3.01mg 37%
Фосфор 32mg 285mg 36%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Витамин B1 0.008mg 0.421mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B6 0.009mg 0.384mg 29%
Витамин B3 0.029mg 4.72mg 29%
Магний 4mg 114mg 26%
Витамин B9 2µg 85µg 21%
Белки 1.07g 11.02g 20%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.773g 20%
Витамин B2 0.068mg 0.29mg 17%
Цинк 0.12mg 1.68mg 14%
Витамин B5 0.134mg 0.848mg 14%
Калорийность 560kcal 378kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 2.134g 6%
Натрий 135mg 5mg 6%
Витамин E 0.94mg 0.05mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Калий 51mg 195mg 4%
Углеводы 64.72g 72.85g 3%
Селен 0.8µg 2.7µg 3%
Кальций 34mg 8mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.9µg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 64.35g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +676.1%
Содержит больше БелкиБелки +929.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ВодаВода +1476.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1059.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.