Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Спред

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Спред

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +115.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2533.3%
Содержит больше МедьМедь +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1126.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5865.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +918.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Спред DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 5.977g 66%
Витамин B12 0.11µg 1.12µg 42%
Натрий 135mg 1013mg 38%
Витамин A 319µg 26µg 33%
Жиры 32.75g 17.34g 24%
Холестерин 104mg 38mg 22%
Углеводы 64.72g 11.94g 18%
Калорийность 560kcal 235kcal 16%
Селен 0.8µg 9.7µg 16%
Медь 0.003mg 0.13mg 14%
Витамин B1 0.008mg 0.172mg 14%
Белки 1.07g 7.66g 13%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 0.029mg 1.73mg 11%
Железо 0.03mg 0.79mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 2.565g 9%
Цинк 0.12mg 1.02mg 8%
Витамин B5 0.134mg 0.43mg 6%
Витамин E 0.94mg 1.74mg 5%
Витамин B2 0.068mg 0.134mg 5%
Фосфор 32mg 59mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 7.584g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Калий 51mg 110mg 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.6µg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Марганец 0.002mg 0.026mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 11.74g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442%
Содержит больше БелкиБелки +615.9%
Содержит больше ВодаВода +10860%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.