Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Фасоль

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +320.6%
Содержит больше КалийКалий +2656.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27233.3%
Содержит больше МедьМедь +31833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +50950%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +327.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7003.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4311.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +578.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Фасоль DV% diff.
Медь 0.003mg 0.958mg 106%
Железо 0.03mg 8.2mg 102%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 2µg 394µg 98%
Насыщенные жиры 20.565g 0.12g 93%
Фосфор 32mg 407mg 54%
Жиры 32.75g 0.83g 49%
Белки 1.07g 23.58g 45%
Марганец 0.002mg 1.021mg 44%
Витамин B1 0.008mg 0.529mg 43%
Калий 51mg 1406mg 40%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Магний 4mg 140mg 32%
Витамин B6 0.009mg 0.397mg 30%
Цинк 0.12mg 2.79mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.064g 22%
Витамин K 2.8µg 19µg 14%
Витамин B5 0.134mg 0.78mg 13%
Витамин B3 0.029mg 2.06mg 13%
Витамин B2 0.068mg 0.219mg 12%
Калорийность 560kcal 333kcal 11%
Кальций 34mg 143mg 11%
Витамин E 0.94mg 0.22mg 5%
Натрий 135mg 24mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин C 0.2mg 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.457g 5%
Селен 0.8µg 3.2µg 4%
Углеводы 64.72g 60.01g 2%
Чистые углеводы 64.72g 35.11g N/A
Сахар 63.47g 2.23g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3845.8%
Содержит больше БелкиБелки +2103.7%
Содержит больше ВодаВода +2036.4%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13906.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.