Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +427.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +752.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1675%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +75.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +951.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1036.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1493.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 51%
Жиры 31.33g 0.58g 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.054mg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 731mg 7mg 31%
Белки 14.25g 0.41g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.018mg 22%
Фосфор 142mg 8mg 19%
Витамин B3 3.25mg 0.286mg 19%
Калорийность 346kcal 73kcal 14%
Цинк 1.79mg 0.21mg 14%
Железо 1.18mg 0.3mg 11%
Витамин B5 0.51mg 0.032mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.054mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Углеводы 0.65g 17.91g 6%
Калий 253mg 48mg 6%
Марганец 0.058mg 0.102mg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Витамин C 2mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 16.11g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3375.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5301.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1581.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2655.4%
Содержит больше ВодаВода +58.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.