Итальянская колбаса сырая или руккола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +965.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.086g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0.66g | 47% |
| Селен | 24.8µg | 0.3µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.044mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.049g | 36% |
| Натрий | 731mg | 27mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.319g | 25% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Белки | 14.25g | 2.58g | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 97µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.305mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.073mg | 17% |
| Калорийность | 346kcal | 25kcal | 16% |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин C | 2mg | 15mg | 14% |
| Фосфор | 142mg | 52mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Цинк | 1.79mg | 0.47mg | 12% |
| Марганец | 0.058mg | 0.321mg | 11% |
| Магний | 14mg | 47mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.086mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Железо | 1.18mg | 1.46mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Калий | 253mg | 369mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.437mg | 1% |
| Углеводы | 0.65g | 3.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Медь | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4647% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29165.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1163.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |