Итальянская колбаса сырая или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и рыбий жир печень трески?
- Итальянская колбаса сырая содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, фосфора и цинка чем итальянская колбаса сырая.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 230% больше дневной нормы холестерина
- Рыбий жир печень трески содержит меньше натрия.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Мы использовали Sausage, Italian, pork, raw и Fish oil, herring в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 76mg | 766mg | 230% |
| Жиры | 31.33g | 100g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 56.564g | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 15.604g | 77% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 21.29g | 46% |
| Селен | 24.8µg | 0µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Натрий | 731mg | 0mg | 32% |
| Белки | 14.25g | 0g | 29% |
| Калорийность | 346kcal | 902kcal | 28% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 142mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 1.79mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.18mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0mg | 9% |
| Калий | 253mg | 0mg | 7% |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0.65g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.2% |