Итальянская колбаса сырая или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами итальянская колбаса сырая и тесто
- Тесто содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как тесто содержит 272 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12 и витамина B6, но тесто содержит больше железа, витамина B9, марганца, витамина B2, витамина B1 и витамина B3.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% выше, чем тесто.
- Количество холестерина в продукте тесто ниже.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sausage, Italian, pork, raw и Bread, french or vienna (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +894.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.529g | 49% |
| Жиры | 31.33g | 2.42g | 44% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.362g | 35% |
| Железо | 1.18mg | 3.91mg | 34% |
| Витамин B9 | 8µg | 123µg | 29% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Марганец | 0.058mg | 0.577mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.855g | 21% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.427mg | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 0.65g | 51.88g | 17% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.107mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.71mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 4.817mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.152mg | 8% |
| Цинк | 1.79mg | 1.04mg | 7% |
| Белки | 14.25g | 10.75g | 7% |
| Селен | 24.8µg | 28.6µg | 7% |
| Натрий | 731mg | 602mg | 6% |
| Фосфор | 142mg | 105mg | 5% |
| Калорийность | 346kcal | 272kcal | 4% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Калий | 253mg | 117mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 52mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.455mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1194.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7881.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3861.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |