Итальянский лёд или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами итальянский лёд и адзуки
- Итальянский лёд содержит меньше калорий, чем адзуки. Итальянский лёд содержит 53 калорий, в то время как адзуки содержит 329 калорий.
- Адзуки имеет больше витамина B9, меди, марганца, железа, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B1, калия и магния чем итальянский лёд.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 154% лучше покрывает адзуки, чем итальянский лёд
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Beans, adzuki, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6500% |
| Содержит больше КалийКалий | +20800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8550% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 622µg | 154% |
| Медь | 0.01mg | 1.094mg | 120% |
| Марганец | 0.02mg | 1.73mg | 74% |
| Железо | 0.09mg | 4.98mg | 61% |
| Фосфор | 0mg | 381mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Цинк | 0.03mg | 5.04mg | 46% |
| Белки | 0.03g | 19.87g | 40% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.455mg | 38% |
| Калий | 6mg | 1254mg | 37% |
| Магний | 0mg | 127mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 1.471mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.351mg | 27% |
| Углеводы | 13.5g | 62.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.22mg | 16% |
| Калорийность | 53kcal | 329kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.715mg | 2.63mg | 12% |
| Кальций | 1mg | 66mg | 7% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.113g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.5g | 50.2g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +542.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6420% |