Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Итальянский лёд
  5. Сравнить
  6. Итальянский лёд vs. Говядина

Итальянский лёд или говядина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты итальянский лёд и говядина?

  • Говядина содержит больше калорий, чем итальянский лёд. В то время как говядина содержит 250 калорий, итальянский лёд содержит только 53 калорий.
  • Говядина имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B6, витамина B3, фосфора и витамина B5 чем итальянский лёд.
  • Говядина обеспечивает вас на 110% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем итальянский лёд.

Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Итальянский лёд vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +5200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +20933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +21400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.03mg 6.31mg 57%
Белки 0.03g 25.93g 52%
Селен 0.1µg 21.5µg 39%
Железо 0.09mg 2.6mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.002mg 0.382mg 29%
Витамин B3 0.715mg 5.378mg 29%
Фосфор 0mg 198mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Жиры 0.02g 15.41g 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B5 0.005mg 0.658mg 13%
Витамин B2 0.01mg 0.176mg 13%
Калорийность 53kcal 250kcal 10%
Калий 6mg 318mg 9%
Медь 0.01mg 0.085mg 8%
Магний 0mg 21mg 5%
Углеводы 13.5g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.046mg 3%
Кальций 1mg 18mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.02mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +86333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76950%
Содержит больше ДругоеДругое +1260%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.