Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и говядина

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +5200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +20933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +21400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.03mg 6.31mg 57%
Белки 0.03g 25.93g 52%
Селен 0.1µg 21.5µg 39%
Железо 0.09mg 2.6mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.715mg 5.378mg 29%
Витамин B6 0.002mg 0.382mg 29%
Фосфор 0mg 198mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Жиры 0.02g 15.41g 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B2 0.01mg 0.176mg 13%
Витамин B5 0.005mg 0.658mg 13%
Калорийность 53kcal 250kcal 10%
Калий 6mg 318mg 9%
Медь 0.01mg 0.085mg 8%
Углеводы 13.5g 0g 5%
Магний 0mg 21mg 5%
Натрий 4mg 72mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.046mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Кальций 1mg 18mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Чистые углеводы 13.5g 0g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.02mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +86333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76950%
Содержит больше ДругоеДругое +1260%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.