Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Итальянский лёд
  5. Сравнить
  6. Итальянский лёд vs. Дикий рис сырой

Итальянский лёд или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты итальянский лёд и дикий рис сырой?

  • Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем итальянский лёд. В то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий, итальянский лёд содержит только 53 калорий.
  • Дикий рис сырой имеет больше фосфора, меди, марганца, цинка, магния, витамина B3, витамина B6, клетчатки, железа и витамина B9 чем итальянский лёд.
  • Дикий рис сырой обеспечивает вас на 62% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем итальянский лёд.

Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Wild rice, raw — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Итальянский лёд vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +7016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2077.8%
Содержит больше МедьМедь +5140%
Содержит больше ЦинкЦинк +19766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +6545%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 0mg 433mg 62%
Медь 0.01mg 0.524mg 57%
Марганец 0.02mg 1.329mg 57%
Цинк 0.03mg 5.96mg 54%
Магний 0mg 177mg 42%
Витамин B3 0.715mg 6.733mg 38%
Витамин B6 0.002mg 0.391mg 30%
Белки 0.03g 14.73g 29%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Витамин B9 5µg 95µg 23%
Железо 0.09mg 1.96mg 23%
Витамин B5 0.005mg 1.074mg 21%
Углеводы 13.5g 74.9g 20%
Витамин B2 0.01mg 0.262mg 19%
Калорийность 53kcal 357kcal 15%
Калий 6mg 427mg 12%
Витамин B1 0.005mg 0.115mg 9%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Селен 0.1µg 2.8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.676g 5%
Витамин K 1.9µg 2%
Кальций 1mg 21mg 2%
Жиры 0.02g 1.08g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.156g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 68.7g N/A
Сахар 2.5g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +1013.4%
Содержит больше БелкиБелки +49000%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2960%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.