Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10900%
Содержит больше КалийКалий +2250%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +9600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6520%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.01mg 0.278mg 21%
Белки 0.03g 10.19g 20%
Фосфор 0mg 135mg 19%
Селен 0.1µg 9.7µg 17%
Кальций 1mg 110mg 11%
Витамин B5 0.005mg 0.331mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.063mg 5%
Цинк 0.03mg 0.52mg 4%
Калий 6mg 141mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Витамин B3 0.715mg 0.208mg 3%
Углеводы 13.5g 3.6g 3%
Магний 0mg 11mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.023mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.117g 1%
Натрий 4mg 36mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Медь 0.01mg 0.017mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 0.02g 0.39g 1%
Калорийность 53kcal 59kcal 0%
Чистые углеводы 13.5g 3.6g N/A
Железо 0.09mg 0.07mg 0%
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Марганец 0.02mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%
Содержит больше БелкиБелки +33866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +1340%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.