Итальянский лёд или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +8000% |
Содержит больше КалийКалий | +10000% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1344.4% |
Содержит больше МедьМедь | +1600% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2665% |
Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +13700% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4740% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12250% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 541.9µg | 452% | |
Витамин C | 0.5mg | 69mg | 76% |
Витамин A | 346µg | 38% | |
Марганец | 0.02mg | 0.553mg | 23% |
Витамин B2 | 0.01mg | 0.26mg | 19% |
Витамин B9 | 5µg | 80µg | 19% |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.247mg | 19% |
Медь | 0.01mg | 0.17mg | 18% |
Калий | 6mg | 606mg | 18% |
Железо | 0.09mg | 1.3mg | 15% |
Фосфор | 0mg | 76mg | 11% |
Магний | 0mg | 38mg | 9% |
Кальций | 1mg | 81mg | 8% |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.08mg | 6% |
Витамин E | 0.7mg | 5% | |
Витамин B5 | 0.005mg | 0.242mg | 5% |
Белки | 0.03g | 2.6g | 5% |
Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
Холин | 19.5mg | 4% | |
Углеводы | 13.5g | 5.5g | 3% |
Цинк | 0.03mg | 0.23mg | 2% |
Витамин B3 | 0.715mg | 1mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.228g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.239g | 1% |
Калорийность | 53kcal | 32kcal | 1% |
Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
Жиры | 0.02g | 0.7g | 1% |
Чистые углеводы | 13.5g | 4.4g | N/A |
Сахар | 4.4g | N/A | |
Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0g | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +8566.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
Содержит больше ДругоеДругое | +3500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g