Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Итальянский лёд
  5. Сравнить
  6. Итальянский лёд vs. Лобстер сырой

Итальянский лёд или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты итальянский лёд и лобстер сырой?

  • Лобстер сырой содержит больше калорий, чем итальянский лёд. Лобстер сырой содержит 77 калорий, в то время как итальянский лёд содержит 53 калорий.
  • Лобстер сырой превосходит итальянский лёд по содержанию меди, селена, витамина B12, цинка, витамина B5, фосфора, магния и кальция.
  • Лобстер сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 149% больше, чем итальянский лёд.
  • Итальянский лёд имеет низкое содержание натрия.

Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Crustaceans, lobster, northern, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Итальянский лёд vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +8300%
Содержит больше КалийКалий +3233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +13390%
Содержит больше ЦинкЦинк +11666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +63500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.01mg 1.349mg 149%
Селен 0.1µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.03g 16.52g 33%
Цинк 0.03mg 3.53mg 32%
Витамин B5 0.005mg 1.449mg 29%
Фосфор 0mg 161mg 23%
Натрий 4mg 423mg 18%
Холин 70.3mg 13%
Магний 0mg 38mg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.104mg 8%
Кальций 1mg 84mg 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 6mg 200mg 6%
Витамин B3 0.715mg 1.591mg 5%
Углеводы 13.5g 0g 5%
Марганец 0.02mg 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.296g 2%
Железо 0.09mg 0.26mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Калорийность 53kcal 77kcal 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.02mg 1%
Жиры 0.02g 0.75g 1%
Чистые углеводы 13.5g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B2 0.01mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +54966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3650%
Содержит больше ДругоеДругое +3460%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.