Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Окорок

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +4683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +9500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше СеленСелен +19400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.754mg 62%
Натрий 4mg 1203mg 52%
Белки 0.03g 20.93g 42%
Селен 0.1µg 19.5µg 35%
Витамин B6 0.002mg 0.4mg 31%
Фосфор 0mg 196mg 28%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Цинк 0.03mg 2.88mg 26%
Витамин B3 0.715mg 4.023mg 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.09mg 1.48mg 17%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B2 0.01mg 0.202mg 15%
Насыщенные жиры 0g 1.81g 8%
Калий 6mg 287mg 8%
Медь 0.01mg 0.079mg 8%
Жиры 0.02g 5.53g 8%
Витамин B5 0.005mg 0.403mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.62g 7%
Калорийность 53kcal 145kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.54g 4%
Углеводы 13.5g 1.5g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 32IU 4%
Магний 0mg 14mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Марганец 0.02mg 0.054mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 1.5g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +800%
Содержит больше ВодаВода +27.7%
Содержит больше БелкиБелки +69666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27550%
Содержит больше ДругоеДругое +8640%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.