Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +8216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +710%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.686mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.002mg 0.299mg 23%
Витамин C 0.5mg 18.4mg 20%
Калий 6mg 499mg 15%
Магний 0mg 37mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.01mg 0.081mg 8%
Витамин A 56µg 6%
Углеводы 13.5g 31.89g 6%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.005mg 0.26mg 5%
Фосфор 0mg 34mg 5%
Витамин B1 0.005mg 0.052mg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин B2 0.01mg 0.054mg 3%
Белки 0.03g 1.3g 3%
Селен 0.1µg 1.5µg 3%
Калорийность 53kcal 122kcal 3%
Холин 13.5mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Жиры 0.02g 0.37g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.143g 1%
Цинк 0.03mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 29.59g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 15g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B3 0.715mg 0.686mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +4233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2220%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.