Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Пшено

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3244.4%
Содержит больше МедьМедь +7400%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +8060%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Пшено DV% diff.
Медь 0.01mg 0.75mg 82%
Марганец 0.02mg 1.632mg 70%
Фосфор 0mg 285mg 41%
Железо 0.09mg 3.01mg 37%
Витамин B1 0.005mg 0.421mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B6 0.002mg 0.384mg 29%
Магний 0mg 114mg 27%
Витамин B3 0.715mg 4.72mg 25%
Витамин B2 0.01mg 0.29mg 22%
Белки 0.03g 11.02g 22%
Витамин B9 5µg 85µg 20%
Углеводы 13.5g 72.85g 20%
Витамин B5 0.005mg 0.848mg 17%
Калорийность 53kcal 378kcal 16%
Цинк 0.03mg 1.68mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.134g 14%
Калий 6mg 195mg 6%
Жиры 0.02g 4.22g 6%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.773g 2%
Кальций 1mg 8mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 13.5g 64.35g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +896.5%
Содержит больше БелкиБелки +36633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.6%
Содержит больше ДругоеДругое +6380%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.