Сравнить продукты Йогурт и Frozen yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+246.4%
Содержит
больше
Кальций
+44.5%
Содержит
больше
Магний
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+140.4%
Содержит
больше
Медь
+1094.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+246.4%
Содержит
больше
Кальций
+44.5%
Содержит
больше
Магний
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+140.4%
Содержит
больше
Медь
+1094.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Содержит
больше
Витамин A
+325%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Содержит
больше
Витамин A
+325%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.6%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+105.1%
Содержит
больше
Углеводы
+447.2%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
19.7 г
Вода:
73.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+131.6%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+105.1%
Содержит
больше
Углеводы
+447.2%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
0.488 г
Мононенасыщенные жиры:
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
0.03 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.6g | 17.7g |
|
|
| Белки | 10.19g | 4.4g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.8g |
|
| Углеводы | 3.6g | 19.7g |
|
| Калорийность | 59kcal | 104kcal |
|
| Сахар | 3.24g | 12.61g |
|
| Клетчатка | 0g | 2g |
|
| Кальций | 110mg | 159mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Магний | 11mg | 40mg |
|
| Фосфор | 135mg | 129mg |
|
| Калий | 141mg | 339mg |
|
| Натрий | 36mg | 81mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.203mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 9.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 4IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.49µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Холестерин | 5mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.488g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.03g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах