Сравнить продукты Йогурт и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1054.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +789.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6335.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +869.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1878.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1164.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8785.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +533.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1647.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 7µg | 622µg | 154% |
| Медь | 0.017mg | 1.094mg | 120% |
| Марганец | 0.009mg | 1.73mg | 75% |
| Железо | 0.07mg | 4.98mg | 61% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Цинк | 0.52mg | 5.04mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.455mg | 36% |
| Фосфор | 135mg | 381mg | 35% |
| Калий | 141mg | 1254mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Магний | 11mg | 127mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.471mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.351mg | 22% |
| Углеводы | 3.6g | 62.9g | 20% |
| Белки | 10.19g | 19.87g | 19% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 2.63mg | 15% |
| Калорийность | 59kcal | 329kcal | 14% |
| Селен | 9.7µg | 3.1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.22mg | 4% |
| Кальций | 110mg | 66mg | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.113g | 1% |
| Натрий | 36mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
65%
Итоговая оценка минералов
19%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах