Сравнить продукты Йогурт и Батат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +187.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
Содержит больше КалийКалий | +139% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.4% |
Содержит больше МедьМедь | +788.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +549% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5200% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 1µg | 709µg | 79% |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.061mg | 17% |
Белки | 10.19g | 1.57g | 17% |
Селен | 9.7µg | 0.6µg | 17% |
Медь | 0.017mg | 0.151mg | 15% |
Фосфор | 135mg | 47mg | 13% |
Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
Марганец | 0.009mg | 0.258mg | 11% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.209mg | 11% |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.8mg | 9% |
Кальций | 110mg | 30mg | 8% |
Железо | 0.07mg | 0.61mg | 7% |
Калий | 141mg | 337mg | 6% |
Углеводы | 3.6g | 20.12g | 6% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.078mg | 5% |
Магний | 11mg | 25mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.557mg | 2% |
Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
Витамин E | 0.01mg | 0.26mg | 2% |
Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
Цинк | 0.52mg | 0.3mg | 2% |
Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
Фруктоза | 0g | 0.7g | 1% |
Холин | 15.1mg | 12.3mg | 1% |
Калорийность | 59kcal | 86kcal | 1% |
Натрий | 36mg | 55mg | 1% |
Жиры | 0.39g | 0.05g | 1% |
Чистые углеводы | 3.6g | 17.12g | N/A |
Сахар | 3.24g | 4.18g | N/A |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.018g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.001g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.014g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0% | |
Треонин | 0.083mg | 0% | |
Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
Лейцин | 0.092mg | 0% | |
Лизин | 0.066mg | 0% | |
Метионин | 0.029mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
Валин | 0.086mg | 0% | |
Гистидин | 0.031mg | 0% | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

31%

Итоговая оценка минералов
19%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Батат дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах