Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Дичь

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +125.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4757.1%
Содержит больше МедьМедь +1388.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +355.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +856.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2962.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +741.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 6.31µg 232%
Железо 0.07mg 3.4mg 42%
Витамин B3 0.208mg 6.37mg 39%
Холестерин 5mg 85mg 27%
Белки 10.19g 22.96g 26%
Медь 0.017mg 0.253mg 26%
Витамин B6 0.063mg 0.37mg 24%
Витамин B2 0.278mg 0.48mg 16%
Витамин B1 0.023mg 0.22mg 16%
Цинк 0.52mg 2.09mg 14%
Кальций 110mg 5mg 11%
Фосфор 135mg 202mg 10%
Витамин B5 0.331mg 7%
Калий 141mg 318mg 5%
Насыщенные жиры 0.117g 0.95g 4%
Холин 15.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.47g 3%
Калорийность 59kcal 120kcal 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Жиры 0.39g 2.42g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.67g 2%
Марганец 0.009mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Натрий 36mg 51mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Сахар 3.24g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 9.7µg 9.7µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1164.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3816.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.