Сравнить продукты Йогурт и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4928.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3152.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +821.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1721.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3139.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +565.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +677.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1875.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +549.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8050% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 9.7µg | 89.4µg | 145% |
| Марганец | 0.009mg | 3.012mg | 131% |
| Медь | 0.017mg | 0.553mg | 60% |
| Фосфор | 135mg | 508mg | 53% |
| Железо | 0.07mg | 3.52mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 6.738mg | 41% |
| Цинк | 0.52mg | 4.16mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.419mg | 33% |
| Магний | 11mg | 144mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.419mg | 27% |
| Углеводы | 3.6g | 71.13g | 23% |
| Калорийность | 59kcal | 339kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.121mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.935mg | 12% |
| Калий | 141mg | 431mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 43µg | 9% |
| Кальций | 110mg | 34mg | 8% |
| Белки | 10.19g | 13.68g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.978g | 6% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Жиры | 0.39g | 2.47g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.454g | 2% |
| Натрий | 36mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
19%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.337g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах