Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и чай

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +3566.7%
Содержит больше КалийКалий +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +13400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2446.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Чай DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.278mg 0.003mg 21%
Белки 10.19g 0.06g 20%
Фосфор 135mg 1mg 19%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Марганец 0.009mg 0.392mg 17%
Кальций 110mg 3mg 11%
Витамин B5 0.331mg 0.013mg 6%
Цинк 0.52mg 0.01mg 5%
Витамин B6 0.063mg 0.001mg 5%
Калий 141mg 18mg 4%
Калорийность 59kcal 1kcal 3%
Холин 15.1mg 0.3mg 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Жиры 0.39g 0g 1%
Углеводы 3.6g 0.17g 1%
Железо 0.07mg 0.01mg 1%
Медь 0.017mg 0.011mg 1%
Натрий 36mg 4mg 1%
Витамин B3 0.208mg 0.032mg 1%
Насыщенные жиры 0.117g 0g 1%
Чистые углеводы 3.6g 0.17g N/A
Сахар 3.24g 0.02g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +16883.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2017.6%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ВодаВода +17.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.