Сравнить продукты Йогурт и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +547.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +947.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +768.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +566% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Калий | 141mg | 816mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.032mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.293mg | 18% |
| Медь | 0.017mg | 0.178mg | 18% |
| Марганец | 0.009mg | 0.397mg | 17% |
| Белки | 10.19g | 1.53g | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Селен | 9.7µg | 0.7µg | 16% |
| Фосфор | 135mg | 55mg | 11% |
| Кальций | 110mg | 17mg | 9% |
| Углеводы | 3.6g | 27.88g | 8% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.112mg | 7% |
| Железо | 0.07mg | 0.54mg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 23µg | 4% |
| Калорийность | 59kcal | 118kcal | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.35mg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.552mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 36mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0.5g | N/A |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.314mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.037g | 0% |
| Холин | 15.1mg | 16.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах