Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +19.7%
Содержит больше КальцийКальций +124.2%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%
Содержит больше СеленСелен +183.9%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244664.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +486.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3158.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.3%
Содержит больше БелкиБелки +65.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.1%
Содержит больше ВодаВода +67%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7307.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Адзуки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Адзуки Мнение
Калорийность 318kcal 329kcal Адзуки
Белки 12.01g 19.87g Адзуки
Жиры 17.27g 0.53g Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
29.43g 50.2g Адзуки
Углеводы 56.63g 62.9g Адзуки
Магний 152mg 127mg Кайенский перец
Кальций 148mg 66mg Кайенский перец
Калий 2014mg 1254mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 4.98mg Кайенский перец
Сахар 10.34g Адзуки
Клетчатка 27.2g 12.7g Кайенский перец
Медь 0.373mg 1.094mg Адзуки
Цинк 2.48mg 5.04mg Адзуки
Фосфор 293mg 381mg Адзуки
Натрий 30mg 5mg Адзуки
Витамин A 41610IU 17IU Кайенский перец
Витамин A 2081µg 1µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Марганец 2mg 1.73mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 3.1µg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.455mg Адзуки
Витамин B2 0.919mg 0.22mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 2.63mg Кайенский перец
Витамин B5 1.471mg Адзуки
Витамин B6 2.45mg 0.351mg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 106µg 622µg Адзуки
Холин 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 0.191g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.05g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.113g Кайенский перец
Триптофан 0.191mg Адзуки
Треонин 0.674mg Адзуки
Изолейцин 0.791mg Адзуки
Лейцин 1.668mg Адзуки
Лизин 1.497mg Адзуки
Метионин 0.21mg Адзуки
Фенилаланин 1.052mg Адзуки
Валин 1.023mg Адзуки
Гистидин 0.524mg Адзуки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
Кайенский перец
65%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
132%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.