Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +28.7%
Содержит больше КалийКалий +424.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.6%
Содержит больше МедьМедь +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +892%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +877.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1278.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1384.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +735.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +987.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1261.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +10200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +220.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~70mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин A 2081µg 151µg 214%
Витамин E 29.83mg 2.01mg 185%
Витамин B6 2.45mg 0.18mg 175%
Витамин K 80.3µg 257.5µg 148%
Клетчатка 27.2g 3.2g 96%
Марганец 2mg 87%
Железо 7.8mg 1.64mg 77%
Витамин B2 0.919mg 0.11mg 62%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.038g 56%
Витамин B3 8.701mg 0.8mg 49%
Калий 2014mg 384mg 48%
Фосфор 293mg 58mg 34%
Магний 152mg 32mg 29%
Жиры 17.27g 0.42g 26%
Витамин B9 106µg 12µg 24%
Медь 0.373mg 0.165mg 23%
Витамин B1 0.328mg 0.08mg 21%
Цинк 2.48mg 0.25mg 20%
Белки 12.01g 2.86g 18%
Углеводы 56.63g 4.67g 17%
Насыщенные жиры 3.26g 0.01g 15%
Калорийность 318kcal 27kcal 15%
Селен 8.8µg 0.9µg 14%
Холин 51.5mg 0.5mg 9%
Витамин C 76.4mg 70mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.092g 7%
Витамин B5 0.21mg 4%
Кальций 148mg 115mg 3%
Чистые углеводы 29.43g 1.47g N/A
Сахар 10.34g 1.32g N/A
Натрий 30mg 20mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +319.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4011.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1112.6%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%
Содержит больше ВодаВода +1026.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2889.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21926.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.