Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Кайенский перец
  5. Compare
  6. Кайенский перец vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Кайенский перец и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кайенский перец
Кайенский перец
5
:
5
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +604.8%
Содержит больше Железо +298%
Содержит больше Калий +371.7%
Содержит больше Марганец +50.5%
Содержит больше Селен +214.3%
Содержит больше Магний +16.4%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Цинк +140.3%
Содержит больше Медь +40.5%
Кайенский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +604.8%
Содержит больше Железо +298%
Содержит больше Калий +371.7%
Содержит больше Марганец +50.5%
Содержит больше Селен +214.3%
Содержит больше Магний +16.4%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Цинк +140.3%
Содержит больше Медь +40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кайенский перец
Кайенский перец
9
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин A +218900%
Содержит больше Витамин E +3537.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2 +250.8%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6 +526.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.6%
Содержит больше Витамин K +4126.3%
Кайенский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +218900%
Содержит больше Витамин E +3537.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2 +250.8%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6 +526.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.6%
Содержит больше Витамин K +4126.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кайенский перец
Кайенский перец
3
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Жиры +1499.1%
Содержит больше Другое +294.8%
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76
Кайенский перец
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Жиры +1499.1%
Содержит больше Другое +294.8%
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кайенский перец
Кайенский перец
2
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1629.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1138.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Кайенский перец
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1629.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1138.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Дикий рис сырой Мнение
29.43g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 12.01g 14.73g Дикий рис сырой
Жиры 17.27g 1.08g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 318kcal 357kcal Дикий рис сырой
Сахар 10.34g 2.5g Дикий рис сырой
Клетчатка 27.2g 6.2g Кайенский перец
Кальций 148mg 21mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 1.96mg Кайенский перец
Магний 152mg 177mg Дикий рис сырой
Фосфор 293mg 433mg Дикий рис сырой
Калий 2014mg 427mg Кайенский перец
Натрий 30mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 2.48mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.373mg 0.524mg Дикий рис сырой
Марганец 2mg 1.329mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 2.8µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 19IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 1µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.82mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.115mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.262mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 6.733mg Кайенский перец
Витамин B5 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 2.45mg 0.391mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 95µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 1.9µg Кайенский перец
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 3.26g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.159g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.676g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.