Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Кайенский перец
  5. Сравнить
  6. Кайенский перец vs. Микижа

Сравнить продукты Кайенский перец и Микижа

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +508%
Содержит больше КальцийКальций +492%
Содержит больше КалийКалий +434.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2416.1%
Содержит больше МедьМедь +710.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18081.8%
Содержит больше СеленСелен +168.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2534.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2377.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1174.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +921.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +863.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Микижа DV% diff.
Витамин A 2081µg 84µg 222%
Витамин E 29.83mg 2.34mg 183%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин B6 2.45mg 0.34mg 162%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.31mg 94%
Марганец 2mg 0.011mg 86%
Витамин C 76.4mg 2.9mg 82%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Витамин K 80.3µg 0.1µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.09mg 64%
Калий 2014mg 377mg 48%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 1.507g 46%
Медь 0.373mg 0.046mg 36%
Витамин B5 1.667mg 33%
Магний 152mg 25mg 30%
Селен 8.8µg 23.6µg 27%
Витамин B9 106µg 11µg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 8.701mg 5.567mg 20%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Цинк 2.48mg 0.45mg 18%
Жиры 17.27g 6.18g 17%
Витамин B1 0.328mg 0.12mg 17%
Белки 12.01g 19.94g 16%
Кальций 148mg 25mg 12%
Фосфор 293mg 226mg 10%
Насыщенные жиры 3.26g 1.383g 9%
Калорийность 318kcal 141kcal 9%
Холин 51.5mg 65mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 1.979g 2%
Натрий 30mg 51mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +179.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7450%
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ВодаВода +816.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.