Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Кайенский перец
  5. Сравнить
  6. Кайенский перец vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Кайенский перец и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +424.1%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +378.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.3%
Содержит больше МедьМедь +236%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15284.6%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Мясо свинины DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.08mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.739mg 132%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Марганец 2mg 0.013mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 1.15mg 83%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Селен 8.8µg 38.2µg 53%
Витамин B1 0.328mg 0.95mg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.506g 52%
Калий 2014mg 421mg 47%
Витамин B2 0.919mg 0.387mg 41%
Медь 0.373mg 0.111mg 29%
Магний 152mg 29mg 29%
Белки 12.01g 26.17g 28%
Витамин B9 106µg 0µg 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Жиры 17.27g 3.51g 21%
Витамин B5 1.012mg 20%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Кальций 148mg 6mg 14%
Насыщенные жиры 3.26g 1.198g 9%
Калорийность 318kcal 143kcal 9%
Витамин B3 8.701mg 7.432mg 8%
Холин 51.5mg 88.9mg 7%
Фосфор 293mg 267mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 1.334g 4%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 30mg 57mg 1%
Цинк 2.48mg 2.42mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +392%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +594.3%
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ВодаВода +762.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1554.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.