Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +367.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%
Содержит больше СеленСелен +915.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Пшеница DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.419mg 156%
Селен 8.8µg 89.4µg 147%
Клетчатка 27.2g 109%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.121mg 61%
Железо 7.8mg 3.52mg 54%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.978g 49%
Калий 2014mg 431mg 47%
Марганец 2mg 3.012mg 44%
Фосфор 293mg 508mg 31%
Жиры 17.27g 2.47g 23%
Медь 0.373mg 0.553mg 20%
Витамин B5 0.935mg 19%
Витамин B9 106µg 43µg 16%
Цинк 2.48mg 4.16mg 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.454g 13%
Витамин B3 8.701mg 6.738mg 12%
Кальций 148mg 34mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B1 0.328mg 0.419mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.344g 6%
Углеводы 56.63g 71.13g 5%
Белки 12.01g 13.68g 3%
Магний 152mg 144mg 2%
Калорийность 318kcal 339kcal 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 71.13g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +599.2%
Содержит больше ДругоеДругое +239.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.