Сравнить продукты Кайенский перец и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +604.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +492.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +2833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +748.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2714.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +556% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +735.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1350.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3916.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 29.83mg | 1.06mg | 192% |
| Витамин A | 2081µg | 426µg | 184% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.061mg | 184% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.5g | 107% |
| Железо | 7.8mg | 0.8mg | 88% |
| Марганец | 2mg | 0.125mg | 82% |
| Витамин C | 76.4mg | 9mg | 75% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.1µg | 66% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.11mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.005g | 56% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.6mg | 51% |
| Калий | 2014mg | 340mg | 49% |
| Фосфор | 293mg | 44mg | 36% |
| Магний | 152mg | 12mg | 33% |
| Медь | 0.373mg | 0.127mg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0.1g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.05mg | 23% |
| Витамин B9 | 106µg | 16µg | 23% |
| Белки | 12.01g | 1g | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.32mg | 20% |
| Углеводы | 56.63g | 6.5g | 17% |
| Калорийность | 318kcal | 26kcal | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.3µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.052g | 15% |
| Кальций | 148mg | 21mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 8.2mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.013g | 7% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 265kcal | 260kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 385g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 0.35 | N/A |
| Чистые углеводы | 29.43g | 6g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1101% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1037.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21053.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |