Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +348.5%
Содержит больше КалийКалий +345.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +33.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +328.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~264mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.943mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Ячмень DV% diff.
Витамин A 2081µg 1µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.57mg 195%
Витамин B6 2.45mg 0.318mg 164%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Витамин K 80.3µg 2.2µg 65%
Селен 8.8µg 37.7µg 53%
Железо 7.8mg 3.6mg 53%
Витамин B2 0.919mg 0.285mg 49%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 1.108g 48%
Калий 2014mg 452mg 46%
Клетчатка 27.2g 17.3g 40%
Витамин B1 0.328mg 0.646mg 27%
Витамин B3 8.701mg 4.604mg 26%
Жиры 17.27g 2.3g 23%
Витамин B9 106µg 19µg 22%
Медь 0.373mg 0.498mg 14%
Насыщенные жиры 3.26g 0.482g 13%
Кальций 148mg 33mg 12%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.295g 6%
Углеводы 56.63g 73.48g 6%
Витамин B5 0.282mg 6%
Магний 152mg 133mg 5%
Фосфор 293mg 264mg 4%
Цинк 2.48mg 2.77mg 3%
Калорийность 318kcal 354kcal 2%
Марганец 2mg 1.943mg 2%
Белки 12.01g 12.48g 1%
Натрий 30mg 12mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 56.18g N/A
Сахар 10.34g 0.8g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +650.9%
Содержит больше ДругоеДругое +162.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.8%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +832.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.