Какао (напиток) или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао (напиток) и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше витамина B12, фосфора, витамина B2, меди, кальция, витамина B5, калия и цинка.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 253% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет меньше насыщенных жиров.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 8mg | 766mg | 253% |
| Жиры | 2.34g | 100g | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 56.564g | 140% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 15.604g | 103% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 21.29g | 90% |
| Калорийность | 77kcal | 902kcal | 41% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 105mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.103mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 114mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0mg | 7% |
| Белки | 3.52g | 0g | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Цинк | 0.63mg | 0mg | 6% |
| Калий | 197mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Магний | 23mg | 0mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Углеводы | 10.74g | 0g | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 44mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4173.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8255.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18476.2% |