Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Какао-порошок
  5. Сравнить
  6. Какао-порошок vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Какао-порошок и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +181.9%
Содержит больше КальцийКальций +509.5%
Содержит больше КалийКалий +256.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +607.1%
Содержит больше МедьМедь +622.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +188.7%
Содержит больше СеленСелен +410.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196.9%
Содержит больше ХолинХолин +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Дикий рис сырой DV% diff.
Медь 3.788mg 0.524mg 363%
Железо 13.86mg 1.96mg 149%
Клетчатка 37g 6.2g 123%
Марганец 3.837mg 1.329mg 109%
Магний 499mg 177mg 77%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Фосфор 734mg 433mg 43%
Насыщенные жиры 8.07g 0.156g 36%
Калий 1524mg 427mg 32%
Витамин B3 2.185mg 6.733mg 28%
Витамин B6 0.118mg 0.391mg 21%
Селен 14.3µg 2.8µg 21%
Жиры 13.7g 1.08g 19%
Витамин B5 0.254mg 1.074mg 16%
Витамин B9 32µg 95µg 16%
Кальций 128mg 21mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.159g 11%
Белки 19.6g 14.73g 10%
Цинк 6.81mg 5.96mg 8%
Калорийность 228kcal 357kcal 6%
Углеводы 57.9g 74.9g 6%
Витамин E 0.1mg 0.82mg 5%
Холин 12mg 35mg 4%
Витамин B1 0.078mg 0.115mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.676g 2%
Витамин B2 0.241mg 0.262mg 2%
Витамин K 2.5µg 1.9µg 1%
Натрий 21mg 7mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 68.7g N/A
Сахар 1.75g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.179mg 0%
Треонин 0.776mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.018mg 0%
Лизин 0.983mg 0.629mg 0%
Метионин 0.202mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.721mg 0%
Валин 1.177mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +33.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1168.5%
Содержит больше ДругоеДругое +279.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.4%
Содержит больше ВодаВода +158.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2774.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.