Сравнить продукты Какао-порошок и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +509.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +191.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1168.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +279.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2774.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 357kcal |
|
| Белки | 19.6g | 14.73g |
|
| Жиры | 13.7g | 1.08g |
|
| 20.9g | 68.7g |
|
|
| Углеводы | 57.9g | 74.9g |
|
| Магний | 499mg | 177mg |
|
| Кальций | 128mg | 21mg |
|
| Калий | 1524mg | 427mg |
|
| Железо | 13.86mg | 1.96mg |
|
| Сахар | 1.75g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 37g | 6.2g |
|
| Медь | 3.788mg | 0.524mg |
|
| Цинк | 6.81mg | 5.96mg |
|
| Фосфор | 734mg | 433mg |
|
| Натрий | 21mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.82mg |
|
| Марганец | 3.837mg | 1.329mg |
|
| Селен | 14.3µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 2.185mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 1.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.391mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 95µg |
|
| Холин | 12mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.676g |
|
| Триптофан | 0.293mg | 0.179mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.469mg |
|
| Изолейцин | 0.76mg | 0.618mg |
|
| Лейцин | 1.189mg | 1.018mg |
|
| Лизин | 0.983mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.438mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.721mg |
|
| Валин | 1.177mg | 0.858mg |
|
| Гистидин | 0.339mg | 0.384mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
37%
Итоговая оценка минералов
339%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.914g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)