Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Какао-порошок
  5. Сравнить
  6. Какао-порошок vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Какао-порошок и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +1213.2%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше КалийКалий +662%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5230.8%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +6751.8%
Содержит больше СеленСелен +344.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +485.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Лобстер сырой DV% diff.
Медь 3.788mg 1.349mg 271%
Железо 13.86mg 0.26mg 170%
Марганец 3.837mg 0.056mg 164%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 38mg 110%
Селен 14.3µg 63.6µg 90%
Фосфор 734mg 161mg 82%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Калий 1524mg 200mg 39%
Насыщенные жиры 8.07g 0.181g 36%
Цинк 6.81mg 3.53mg 30%
Витамин B5 0.254mg 1.449mg 24%
Жиры 13.7g 0.75g 20%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Натрий 21mg 423mg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.014mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.22g 11%
Холин 12mg 70.3mg 11%
Калорийность 228kcal 77kcal 8%
Белки 19.6g 16.52g 6%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.87mg 5%
Витамин B3 2.185mg 1.591mg 4%
Кальций 128mg 84mg 4%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.104mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.296g 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.75g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.293mg 0.215mg 0%
Треонин 0.776mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.197mg 0%
Лизин 0.983mg 1.24mg 0%
Метионин 0.202mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.68mg 0%
Валин 1.177mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1726.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +225.8%
Содержит больше ВодаВода +2598.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1977.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.