Сравнить продукты Какао-порошок и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+217.9%
Содержит
больше
Магний
+152%
Содержит
больше
Фосфор
+66.8%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+43.4%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+74.4%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Железо
+217.9%
Содержит
больше
Магний
+152%
Содержит
больше
Фосфор
+66.8%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+43.4%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+74.4%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1009.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.19
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1009.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Вода
+248%
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Вода
+248%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.3%
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.9g | 21.47g |
|
|
| Белки | 19.6g | 36.17g |
|
| Жиры | 13.7g | 9.74g |
|
| Углеводы | 57.9g | 40.37g |
|
| Калорийность | 228kcal | 371kcal |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 37g | 18.9g |
|
| Кальций | 128mg | 176mg |
|
| Железо | 13.86mg | 4.36mg |
|
| Магний | 499mg | 198mg |
|
| Фосфор | 734mg | 440mg |
|
| Калий | 1524mg | 1013mg |
|
| Натрий | 21mg | 15mg |
|
| Цинк | 6.81mg | 4.75mg |
|
| Медь | 3.788mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 3.837mg | 2.382mg |
|
| Селен | 14.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.185mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 32µg | 355µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.293mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.76mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.189mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.983mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.177mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.339mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
55%
Итоговая оценка минералов
339%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах